В основе программы омоложения и оздоровления организма самые простые элементы: питание, дыхание, вода и физические упражнения. Поэтому дополнительно вам ничего покупать не нужно. Ваши расходы не изменятся. Дополнительным расходом могут быть затраты на медицинские анализы, если вы захотет их сдать, чтобы отслеживать прогресс. Но программой эти расходы не требуются.

В программе вы будете использовать точно те же продукты, которыми уже привыкли питаться и которые есть в свободном доступе в самых обычных магазинах. 
Никаких особенных продуктов — мы просто смещаем шкалу в сторону более щелочного питания. Мы построим с вами программу питания из тех продуктов, которые вы любите, а затем вы научитесь сами составлять для себя план питания. Ничего необычного, вы будете питаться привычными продуктами и ваша семья тоже будет питаться в привычном режиме, семью на какую-то особую диету вам переводить не придется.

Первое, что возвращается к участницам программы — это энергия. Обычно поток энергии ощущается уже на второй неделе курса. 
Если же мы говорим о лишнем весе, то первые результаты тоже начинают приходить на второй-третьей неделе, вес начинает понемногу снижаться, сначала по чуть-чуть, а потом все больше. Это при том, что вы не голодаете и не придерживаетесь диет. Не нужны тренировки в спортзале. Только дыхание, вода и правильное питание. Результаты анализов начинают улучшаться уже ближе к концу курса, здесь все очень индивидуально. Зависит от тяжести и длительности заболевания, как давно у вас показатели не в норме. Здесь очень индивидуальный всегда результат.

Программа составлена в расчете на то, что вы пройдете ее за 8 недель. На это время у вас есть поддержка куратора и обратная связь на групповых сессиях от тренера Анны Сазоновой. Если вдруг вы по какой-то причине отошли от программы, то у вас есть еще дополнительная оздоровительная неделя, для того, чтобы вернуться и закрепить результат. 
Уроки в программе короткие, составлены с учетом загруженного графика большинства участниц. Каждый урок занимает 15-20 минут, все уроки находятся на обучающей платформе, к которой у вас будет круглосуточный доступ. Вы сможете проходить уроки в любое время, из любой точки мира, где есть интернет.
Выполнение программы займет у вас около 15 минут утром и 15 минут вечером. Это достаточный промежуток времени, чтобы вы сделали огромный вклад в ваше здоровье, почувствовали себя моложе и энергичнее.

Еще раз повторим, что на программе вы будете питаться самыми привычными для вас продуктами, такими, которые всегда есть в магазинах. Вы просто немного сместите баланс и будете есть больше одних привычных продуктов, а других меньше. Никакого влияния на ваш привычный бюджет или на привычку питаться в кафе и ресторанах это не окажет.

Хотя эта программа и рассчитана с учетом потребностей женщин после 40 лет и с учетом их возрастных изменений (пред-менопауза, менопауза, гормональные изменения), нет никаких противопоказаний для прохождения программы в более раннем возрасте. Напротив, чем раньше вы начнете заботиться о состоянии своего здоровья, тем лучше. Методы оздоровления и омоложения, которые использует программа — универсальны, их можно использовать в любом возрасте: это питание, кинезио-дыхание, прием структурированной воды вовнутрь и снаружи, проработка телесных блоков и зажимов.